Mindfulness och Meditation
Mindfulness - konsten att bara vara här och nu
Denna kurs är för dig som vill lära dig meditera och konsten att stanna upp och bara vara.
|
Denna kurs vänder sig till dig som vill lära dig att medvetet vara i nuet
och acceptera dig själv
som du är.
Släppa stress, blockeringar, spänningar och finna frid i ditt hjärta.
Med enkla övningar öppnar vi oss och tar emot naturens läkande kraft.
Tillsammans skapar vi en cirkel och tar del av varandras upplevelser. Med fokus på kärlek och glädje öppnar vi oss för det nya i livet.
Med guidade meditationer och djup-avslappning vägleds Du in i ditt hjärtas centrum för att finna ro och stillhet. Det finns tid för reflektion och att få vara i Dig själv. |
|
Meditation är ett kraftfullt verktyg som används sedan urminnes tider i Öst. Med mindfulness och guidade meditationer vägleds Du in i dig själv för att medvetandegöra Vem du är och finna lugnet i dig själv. Du får lära dig det mest självklara i livet, andning och andningens betydelse för att frigöra stress, blockeringar och spänningar i kroppen, såväl fysiska som känslomässiga.
Utifrån ett kognitivt förhållningsätt och utan fördömande får Du lära dig omfamna det som händer och sker i din process i ditt växande.
Lär dig konsten att meditera. Med guidade inre resor får du verktyg att vända in i dig själv för att hitta lugnet och stillheten.
Kursstart i Mindfulness:
Grundkurs: Start 29 augusti 2012.
Kursen ges också som en helgkurs
Innehåll Mindfulness:
Meditation, Djupavslappning, Mindfulness, Inre resor, Chakran, Sharings
Kursfakta Mindfulness:
Kursen går under sex veckor, onsdagskvällar kl 18.30-20.30.
KOSTNAD: 1 600 kr. Moms tillkommer för företag.
Kostnad Helgkurs:1 600 kr. (ord.pris 2 600 kr)
Lärare: Magnus Munay och Yvonne Andersson